jak się pisze

znaczy generalnie, zależy o czym mowa bo idąc w myśl diety jem/nie jem takie posiłki nie trawią się tyle, a więcej. Ale jeżeli chodzi o trawienie na drodze żołądek-jelita to jak BPL-G piszę. Co do kuraka to troszkę szybciej, też zależnie od formy przyrządzenia. Albumina też dość długo się wchłania ;-) A rzepakowego nie polecam.

[...] ćwicze bez pasa, ale też się przyda info Cokta, też dzięki, zaraz tak to sprawdze:) hmmm nie umiem tego wyczuć, no trudno, dzisiaj mam trening, górnej cześci ciała ale jakby miało coś boleć to poczuje chyba xD jak mnie znowu cos zaboli to pójde do lekarza Zmieniony przez - Boksero w dniu 2012-01-07 15:39:07 Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]

możesz tam zamiast mety dać sobie testa 10 tygodni ale na odblok to HCG i Clom musisz mieć ;-) ATD na lajcie wystarczy na odblok po mecie w dodatku ubije mięśnie . ATD przyda się w razie gino na cyklu . powinieneś być zadowolony z efektów . PS. jak pisze wyżej to ty chciałeś się odblokować po cyklu kreatyną %-) no bez jaj chłopie ...

Nie tylko opieram się na ćwiczeniach mięśni brzucha,z innych partii jestem zadowlony więc tak jak w temacie piszę odnośnie ABSu i na tym chce sie skupic w tym wątku. Jezeli sa to beznadziejne cwiczenia to prosilbym o propozycję jakiś "nadziejnych" ćwiczeń/programów. Dietę kontroluję odpowiednio,wiem czego potrzebuje mój organizm,jeżeli chodzi o [...]

[...] maszyną wisi lustro i nie chciałam kłaść tam krążków 2,5kg żeby go nie rozbić 6. wiosło sztangielka w oparciu o ławke 3x 6-8 na rękę 7kg/9kg/10kg (8x/8x/7x) + rowerek 7min, jak tylko czułam się na siłach to przyspieszałam ale do interwałów daleko;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc7f320cd96444ff9e5abbaefc4c38dc.JPG Zmieniony przez - Esther w dniu [...]

yy no dobra, dzieki za pomoc, ale jakoś nie przekonuje mnie ten plan. I nie przekonuje mnie podejście , że bardzo doświadczony instruktor na siłowni pisze rzekomo słabe plany, a ten na forum jest genialny i działa. A tak w ogóle stwierdzenie " z takim planem nie urośniesz " jest jak palcem w niebo. Urosłem z 82 kg do 92 kg w ciągu 2,5 miesięcy [...]

Nie "tam pisze" tylko "tam jest napisane" Masz rację - niepoprawnie stylistycznie napisałem. Nie wiem jak mogłem popełnić ten błąd, bo staram się dbać o nasz język mówiony i pisany, ponieważ lubię ten język. Anita Bean jest autorką o wątpliwych kompetencjach? Możesz napisać szerzej o tym? Książka wydaje mi się być dobrze merytorycznie napisana.

Padło wszystko :-? hmm, z tego co autor pisze coś sie zyebało na photobucket "Sorry guys, not sure what happened. They'll show up again eventually. I went to my photobucket and everything seems fine." mam nadzieje ze sie 'naprawi' faktycznie, a jak nie to autor wrzuci jeszcze raz gdzies bo mocarne było :D

[...] zbliżyć do fiaska krańcowego (choć jednak nie dążymy do niego turbo na siłę, zostawiamy mały zapas!), w śr robimy 70%, i w piątek robimy fiasko proste. Sam autor mówi, że nie jest to jakaś megasztywna reguła, aczkolwiek jest sensowna i warto się do niej stosować :-)) A jak już pisałem nieraz - zaglądam prawie zawsze, tylko nie zawsze piszę ;-)

ehh, sama nie wiem, boję się, że w tłuszcz pójdzie :( a Ty jak uważasz? Dziś rano się ważyłam i załamka 65,0 kg a nie jadłam więcej niż to co piszę

Kazdy pisze co innego :) Olek2 technika to umiejetnosc doskonalego wyprowadzenia ciosu... Szybkosc nie bierze sie z techniki. Technika jest potrzebna by przy zwiekszeniu szybkosci uderzen robic to tak doskonale jak robilo sie to powolutku z opanowaniem techniki.

[...] W kazym słoiku siedzicie, ze to wiecie? Wicej nic nie pisze juz w tym temacie bo sie kłucic i udowadniac nie mam zamiaru. Kto kupi niech sprawdzi czy nic nie plywa, jak nie - to wbijaj - pewnie sam bym wbil, bo czytajac forum nie spoosob stwierdzic kto tu broni swoich interesów. Dużo pozytywnych opinii róweniez mnie zacheciło do [...]

Co do chwytu to raczej przy tym ćwiczeniu jest własnie taki jak na filmie,poprostu jest dla mnie wygodny ,przy wyciskaniu sztangi i przy francuskim wyciskaniu.Chociaz jest może metodycznie niewłasciwy ,ale dla mnie ok. Co do studniówki ,fajno pobawiłem się ,zjadłem parę zrazikłów i do domu . Dzisiaj wykonywałem klatkę i barki trening super,co do [...]

[...] (z tego co pisze :D ) wiec dlaczego ma nagle zmieniac cale swoje zycie tylko po to aby trzymac sie jednego wzorca w odzywianiu ;d. Moim zdaniem powienien dorzucic jeszce jakies owoce i bd good :) Jak ma chrapke na tego gainera, kup go sobie tylko pamietaj ze wszyscy Ci tu mowia ze cudow dzieki temu nie osiagniesz wiec gdy nie bd mial tych [...]

[...] przybrac za duzo i nie przybierac tluszczu. Wage i stoper sobie kupilem. Co do odzywniania mam duzy spust zjadlem raz pol kilo makaronu z sosem..... lecz jem nie regularnie i w tym jest problem. Dziekuje za rade bardzo duzo dowiaduje sie tu. Jezeli kupie tege gainera nie bede mial do nikogo pretensjii. postaram sie zrobic tak jak napisaliscie :)

może źle trzymasz nadgarstek? Pięść musi być odpowiednio ustawiona tak, aby się nie wyginała przy uderzeniu, a uderzać musisz tak, jakbyś miał trafić jedynie pierwszymi dwoma kostkami (palca wskazującego i środkowego). W temacie: http://www.sfd.pl/ustawienie_pi%C4%99%C5%9Bci_przy_sierpach-t267071.html Niestety nie udało mi się znaleźć żadnej [...]

[...] i zrobilo sie pseudo HST,ale ostatni 2 tyodnie byly super i duza zwyzka formy tez nastapila ,do HST trzeba miec cierpliwosc tez ineczej robilem z powtorzeniami ,bo nie tak jak w orginal 2tyg 15p,potem 2 tyg 10p,potem 2 tyg 5p i negatyw u mnie bylo tak 1tyg.16p 2.tyd 14p 3tyd.12p 4tyd.10p 5tyd 8p 6tyd 6p 7tyd i 8 tyd droop seety to chyba sie [...]

Jacy ludzie,taki kraj.76,00pln to stawka dzienna utrzymania więźnia,w naszym kraju,więc jeśli ktoś decyduje się na pracę za mniej niż 2500,00pln to istotnie musi być niespełna rozumu.Pracujemy za tyle,na ile wyceniamy swoją wartość pomniejszoną o czynniki pozostałe(granica błędu).To co pisze Pirek ma sens,rację bytu i jest faktem.Nie obraził [...]

[...] że Ty się odezwiesz. Tylko między Nami jest zasadnicza różnica - ja chcę przytyć i mi to je*ie czy mi przybędzie fałd na brzuchu czy nie, bo ważę 68 kg, i nawet do 75 kg jak przytyję, to przy 190 cm nie będzie to widoczne (fat). A z tego co ja widziałem w Twoim temacie, to płaczesz, bo widzisz + 1 cm w pasie. (bez urazy i docinek to piszę - [...]

Na ślub trzeba być w 100% zdecydowanym i tyle, obie strony, szkoda że najczęściej jest to złudne zdecydowanie i wizja. Sam marze o tym bym jak już sie ustawie tzn. studia pokończone stała robota kupa forsy itp %-) by spotkać taką co faktycznie mógłbym spędzić z nią reszte życia i mieć z nią dzieci. Co by mnie pokochała a ja ją y byśmy byli sobie [...]